O limite do que se pode fazer ao mesmo tempo

As revistas que falam de qualidade de vida quando tratam de alimentação muitas vezes se referem à forma como nossos avós ou bisavós se alimentavam: iogurte natural, sementes, carne fresca…muito mais gordura natural, nenhum óleo vegetal… Se você adota esse cardápio tem mais chances de melhorar sua saúde, claro.

Agora tente trabalhar como seus avós e bisavós trabalhavam: 8 horas por dia, almoçar em casa, fazer uma coisa de cada vez e poder pensar antes de fazer cada coisa..isso é muito mais difícil do que comer castanhas!

Um antigo estudo de Psicologia mostrou que uma pessoa consegue prestar atenção, no máximo, a sete detalhes ao mesmo tempo. Ver [1]. Isso teria ajudado na construção de projetos de cabines de aeronaves, por exemplo, mas hoje poderia ser mais aplicada.

Na mesma linha, muitos outros estudos compararam a produtividade de quem faz muita coisa ao mesmo tempo com quem faz uma de cada vez. Pode variar um pouco de pessoa para pessoa mas, em geral ,quem faz muitas coisas não á mais produtivo porque, na realidade, sempre faz uma coisa de cada vez, o que muda é a granulação das atividades, a ordem delas e a percepção que ela própria tem sobre isso.

Home office antes e pós pandemia

Antes da pandemia, mas quando ela se avizinhou, muitas pessoas achavam que teriam mais tempo para ler, ouvir música, ver filmes, fazer esportes ou ter tempo para não fazer nada. Só que não. Aqueles que antes da pandemia eram muito ocupados, agora estão mais ocupados ainda, muito mais. Os limites entre o pessoal e o profissional foram quebrados. E o pior: estamos acostumados a isso e acho até que gostamos.

Tente ficar duas horas fazendo uma mesma coisa e só essa mesma coisa: vai sofrer!

Estamos tão habituados a ter pensamentos associados que não conseguimos mais pensar em uma só coisa por vez e isso, obviamente, afeta nossa capacidade de concentração.

Se você conhece alguém que está lendo Os Miseráveis hoje, deve estar lendo à luz de velas em uma fazenda afastada e abandonada, sem energia e Internet.

Como recuperar a capacidade de concentração ou como fazer uma coisa só?

Gostaria de ter a receita para aplicar comigo próprio. Tento desligar o celular e a Internet algumas horas por dia. Mas talvez fosse melhor passar uma temporada no Butão, país em que as pessoas são as mais felizes do mundo (não sei como se pode medir isso). Há pouca tecnologia digital e, ao que se sabe, não há caça ao dinheiro e, consequentemente, ansiedade por comprar – por isso são mais felizes. Ver [2].

Outra opção, como exercício imediato, é olhar fixamente para uma tela. Não uma tela do Facebook, do WhatsApp ou da NetFlix…mas apelar à arte, olhar fixamente para um quadro, de preferência uma tela de um quadro reproduzida em papel. Imprima antes, se necessário.

Tente ver abaixo a tela do artista Mark Rothko, de 1950 (chama-se “Centro Branco, Amarelo, Rosa e Lavanda”). Quanto tempo consegue?

Não foi fornecido texto alternativo para esta imagem

Depois de um tempo, parece que as cores flutuam na tela e escondem o que está por trás dela…é só silêncio, uma passagem, um portal… Ou será só um retângulo mal desenhado?

Certa vez um jornalista perguntou a Rothko com desdém: “quanto tempo você levou para pintar este quadro” (da mesma fase do quadro acima). Ele esperava ouvir 40 minutos, afinal era só jogar a tinta na tela e fazer um retângulo meio torto dentro e estava pronto. Rothko respondeu que levou 50 anos, idade dele à época.

O quadro com o retângulo torto acima foi arrematado por US $ 72,84 milhões, estabelecendo o recorde da obra de arte mais cara do pós-guerra vendida em leilão.

O tempo e o que fazemos com ele vale milhões, pena que não percebemos.

[1]< https://en.wikipedia.org/wiki/The_Magical_Number_Seven,_Plus_or_Minus_Two >

[2] livro: A Era da Loucura, de Michael Foley

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